Νικολέττα Κουχάρσκα

Το να είμαστε και να νιώθουμε υγιείς είναι πρωταρχικής σημασίας για κάθε άνθρωπο σε όλες τις ηλικίες. Η ψυχική υγεία, η ψυχολογική και συναισθηματική ισορροπία και ευημερία αποτελεί ωστόσο συχνά…

Ο όρος αυτοφροντίδα έχει γίνει αρκετά διαδεδομένος στις μέρες μας σαν μία πρόταση ή παρακίνηση ευημερίας για τη σύγχρονη γυναίκα και μητέρα. Ποια είναι ωστόσο η πραγματική έννοια του όρου…

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν...Εδώ και καιρό έχουν κάνει την εμφάνιση τους οι πρώτες γιρλάντες και Αγιοβασίληδες, τα μελομακάρονα και οι φωτισμοί, τα χριστουγεννιάτικα τραγούδια στο ραδιόφωνο αρχίζουν και πληθαίνουν. Η γιορτή…

Έχουν περάσει λίγες μόλις μέρες από όταν συνάντησες το μωρό σου για πρώτη φορά. Το κράτησες στην αγκαλιά σου, τόσο μικροσκοπικό και εύθραστο, μύρισες την «εθιστική» μυρωδιά που αναδύει, έχεις…

Το σώμα μίας γυναίκας βιώνει πρωτόγνωρες εμπειρίες και αλλαγές κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης. Η πρόσληψη βάρους αποτελεί μία από τις προφανείς αλλαγές, τόσο φυσική όσο και αναμενόμενη. Η εικόνα…

Οι πρώτες μέρες μετά την επιστροφή από το μαιευτήριο είναι εκείνες που συχνά τρομάζουν πολλά ζευγάρια, στη σκέψη του πώς θα ανταπεξέρθουν στη φροντίδα του νέου μέλους της οικογένειας. Τα…